中東部冷空氣來襲 麗江大理出游好去處

文章來源:天天工具箱 添加時間:2014-01-06

冷空氣到來 我國周前期開始降溫

本周前期有一股較強冷空氣東移南下影響我國中東部大部地區,長江中下游以北地區將先后出現降溫天氣。大部地區氣溫下降6~10℃,局地降溫可達10~12℃,并伴有4~6級偏北風。

三九將至 天氣寒冷 出游需保溫

現在正值二九之時,馬上就要進去三九了。天氣寒冷,出游的游客一定要做好防寒保溫工作。快樂心情,盡享冬日旅程。

冷空氣光臨中東部 <a href=麗江大理好出游" style="BORDER-RIGHT: black 1px solid; BORDER-TOP: black 1px solid; BORDER-LEFT: black 1px solid; WIDTH: 480px; BORDER-BOTTOM: black 1px solid; HEIGHT: 321px" />

冬季御寒處方

隨著冷空氣降臨,感冒、支氣管炎、哮喘、心腦血管疾病、風濕性關節炎等多種疾病高發。提高機體抗寒能力,抵御疾病來襲,我們需要做哪些準備呢?請看專家開出的健康處方。

多“點”水

冬天氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。

方法:每日飲水量應不少于2000~3000毫升。

出“點”汗

戶外活動可調節新陳代謝機能,增強大腦皮層興奮和體溫調節功能。適當動動筋骨,出點汗,這樣才能強身健體。

方法:鍛煉也要根據個人體質和年齡的不同而有所區別。患有心腦血管疾病的人應杜絕打球、登山等劇烈運動;患有呼吸系統疾病的人,應選擇日照充足的時候運動,避免受寒,防止誘發疾病急性發作。老年人更應注意保暖,避免過早起床鍛煉,以防腦供血不足誘發中風。

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